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정리의 기술 | 나의 공간을 바꾸는 인생 정리법 정리를 잘하고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 모르겠나요? '정리의 기술'을 통해 깨달은 중요한 사실이 있습니다. 우리가 머무는 공간을 정리하는 것은 결국 나 자신을 돌보는 일이라는 것입니다. 정리를 못 하는 진짜 이유정리를 못하는 사람들은 대부분 다음과 같은 오해를 가지고 있습니다."정리는 재능이 있어야 한다""정리에는 많은 돈이 든다"하지만 이는 오해입니다. 정리는 누구나 시작할 수 있으며, 돈이 없어도 얼마든지 가능합니다. 중요한 것은 마음먹고 작은 것부터 시작하는 것입니다.   정리 시작의 첫걸음, 아주 작은 습관완벽한 정리를 하려다 보면 시작조차 어렵습니다. 정리의 기술은 '완벽함'이 아닌 '쉽게 자주 하는 습관'에서 시작됩니다. 매일 10분, 타이머를 맞춰 간단하게 정리를 시작해 보세요. 작은.. 2025. 3. 28.
멀쩡한 알코올 중독, 고기능성 알코올 중독자란? 최근 "추적 60분" 방송을 통해 멀쩡해 보이지만 실제로는 알코올 중독 증상을 가진 '고기능성 알코올 중독자'에 대한 이야기가 소개되었습니다. 겉보기엔 평범한 직장인이지만, 매일 술을 마시지 않으면 견디기 힘든 상태에 빠진 사람들이 점점 늘고 있습니다. 고기능성 알코올 중독이란?고기능성 알코올 중독자(High-functioning alcoholic)는 외형상 사회적 지위나 직장생활에 큰 문제가 없어 보이지만, 실제로는 매일 많은 양의 술을 섭취하는 중독 상태를 말합니다. 이들은 술에 대한 통제력을 잃었음에도 불구하고 일상생활이 가능해 스스로 문제를 인식하지 못하는 경우가 많습니다.  하루를 술로 마무리 하려는 습관이 명확하고, 다음날 큰 영향없이 다음날 일정을 잘 소화해 본인이 알콜중독이라는 받아들이지 .. 2025. 3. 28.
수입 멸균우유가 인기인 이유와 국산 우유 가격이 비싼 이유 최근 국내 우유 가격이 리터당 3,000원을 넘어 소비자 부담이 커지고 있습니다. 낙농가와 유업계는 원유 가격 협상에서 견해차가 커 합의에 난항을 겪고 있습니다. 이번 글에서는 한국 우유 가격이 비싼 이유와 수입산 멸균우유의 인기 배경을 분석해 보겠습니다.국내 우유 가격 인상의 배경1. 낙농가와 유업계 간 원유 가격 협상 난항지난달부터 진행된 원유 가격 협상에서 낙농가는 사료비, 인건비 등 생산비 증가로 가격 인상이 불가피하다는 입장입니다. 반면 유업계는 소비자 부담을 고려해 가격 동결을 주장하며 협상이 지연되고 있습니다. 협상 결과에 따라 현재 리터당 1004 원인 원유 가격이 최대 26원 인상될 가능성이 있습니다.   2. 높은 생산비와 사료 비용한국은 좁은 국토와 제한된 환경으로 대규모 목축이 어렵.. 2025. 3. 28.
구리 가격 1만 달러 재돌파! 관련주 급등 이유 및 투자 전략 최근 구리 가격이 t당 1만 달러를 다시 돌파하면서 관련 종목들이 큰 폭의 상승세를 기록 중입니다. 이번 포스팅에서는 구리 가격 급등 배경과 관련 종목의 전망 및 효과적인 투자 전략을 정리했습니다.  구리 가격 상승 이유구리는 경기 예측의 바로미터인 '닥터 코퍼(Dr. Copper)'로 알려져 있습니다. 최근 구리 가격 상승을 이끈 주요 원인은 다음과 같습니다.칠레 생산 차질: 구리 최대 생산국인 칠레에서 발생한 선적 중단 소식이 공급 우려를 키웠습니다.관세 이슈: 트럼프 행정부의 구리 관세 가능성이 구리 가격 상승에 큰 영향을 주고 있습니다.선제적 매수세: 글로벌 경기가 바닥을 찍고 회복될 것이라는 기대감에 기관과 스마트머니가 구리에 미리 투자하고 있습니다.  주요 구리 관련 종목 현황 구리 가격 상승.. 2025. 3. 27.
골프는 정말 건강에 좋을까? 심혈관계 질환 예방 효과와 운동 효과 분석 요즘 골프를 즐기는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 중년과 노년층에서 골프는 인기 있는 운동으로 자리 잡았는데요. 과연 골프가 건강, 특히 심혈관계 질환 예방에 어떤 효과가 있는지 최근의 연구 결과를 통해 알아보겠습니다.  골프는 어떤 강도의 운동인가?골프는 일반적으로 저강도에서 중등도 강도의 운동으로 분류됩니다. 실제로 골프 한 라운드(18홀)는 보통 4시간 정도 소요되며, 걷는 속도로 운동할 경우 평균적으로 약 1400kcal를 소모할 수 있습니다. 특히 카트를 이용하지 않고 골프백을 끌고 다니며 골프를 즐긴다면 이 효과는 더욱 큽니다.골프의 가장 큰 장점은 장시간 지루하지 않게 운동을 할 수 있다는 것입니다. 운동 지속 시간이 길수록 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치게 됩니다.  우리나라의 골프.. 2025. 3. 27.
아이의 알레르기 비염, 치료부터 관리까지 꼭 알아야 할 모든 것 계절이 바뀔 때마다 재채기, 맑은 콧물, 그리고 코막힘으로 힘들어하는 우리 아이.혹시 “감기인가?” 싶었는데 병원을 다녀오니 알레르기 비염 진단을 받았다는 분들 많으시죠?알레르기 비염의 원인, 증상, 치료, 그리고 생활 속 관리법까지 꼼꼼히 정리해 봤습니다.  알레르기 비염이란?알레르기 비염은 알레르기 반응이 코 안의 점막에 발생하는 질환입니다.쉽게 말해, 꽃가루나 먼지, 반려동물의 털 등 특정 물질에 노출되면우리 몸이 과민하게 반응해 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상이 생기는 것이죠.  알레르기 비염의 주요 원인유전적 요인 - 부모가 알레르기 체질이면 아이도 비슷한 체질로 태어날 가능성이 높습니다.환경적 요인 - 최근 대기오염, 미세먼지, 간접흡연 등 외부 자극이 심해지면서알레르기 비염 환자 수도 급증.. 2025. 3. 27.
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