728x90 반응형 회전근개 파열1 50대.60대 시니어 골프 스윙과 어깨 부상의 연관성 골프 시 어깨 부상을 예방하는 방법골프를 즐기는 많은 분들이 스윙을 할 때 허리의 회전에 집중하지만, 의외로 어깨 부상이 많이 발생한다는 사실을 아시나요? 특히 나이가 들수록 허리 회전이 제한되면서 어깨를 과도하게 사용하게 되고, 이로 인해 회전근개 파열과 같은 부상이 발생할 수 있습니다. 오늘은 골프를 할 때 어깨 부상을 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 골프 스윙과 어깨 부상의 연관성골프에서 가장 중요한 동작은 바로 스윙입니다. 스윙을 할 때 어깨가 바깥으로 벌어졌다가 다시 안쪽으로 들어오는 과정을 반복하게 됩니다. 이 과정에서 힘줄과 뼈가 서로 마찰하면서 미세한 손상이 누적되고, 결국 회전근개 파열로 이어질 가능성이 높아집니다.골프는 원래 허리의 회전으로 공을 치는 운동입니다. 하지만.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
