728x90 반응형 불로초1 연근, 물속의 불로초라고 불리는 이유 아세요? 안녕하세요, 오늘은 우리 식탁에 자주 오르지는 않지만 먹을수록 건강에 큰 도움이 되는 연근에 대해 이야기해보려고 해요.연근은 연꽃의 뿌리로, 물속에서 자라지만 몸속 깊은 곳까지 이롭게 해주는 아주 특별한 뿌리채소예요.중국에서는 ‘불로초’라고 부르며 예로부터 약재로 사용했고, 일본에서는 무려 2000년 전 연꽃 씨를 발아시킨 기록도 있대요. 그만큼 생명력도 강하고, 우리 건강에도 든든한 친구가 되어주는 식품이랍니다.그럼 연근이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 함께 알아볼까요? 연근이 우리 몸에 주는 8가지 효능혈관 건강에 좋아요연근에는 식이섬유와 타닌, 칼륨이 풍부해서 콜레스테롤을 낮추고, 나트륨 배출을 도와 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관 질환 예방에 효과적이에요.장과 위 건강도 챙겨줘요아삭한 연근을 자.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
