728x90 반응형 뇌건강2 치매 예방, 40대부터 시작해야 하는 이유｜김희진 교수 강연 요약 한양대학교병원 신경과 김희진 교수는 "치매는 늙어서 생기는 병이 아니라, 35세부터 이미 시작되는 두뇌 노화의 결과"라고 강조합니다.그녀는 치매를 막기 위해 반드시 알아야 할 조기 징후와 예방 습관을 상세히 소개했는데요.이 글에서는 김희진 교수의 강연 내용을 기반으로, 치매를 막는 일상 습관과 조기 진단법을 정리하였습니다. 치매는 '기억력만'의 문제가 아닙니다치매는 단순한 기억력 감퇴가 아니라, 길 찾기 능력, 판단력, 계산 능력 등 다양한 뇌 기능이 서서히 무너지며 독립적인 일상생활을 유지하지 못하게 되는 증후군입니다.놀랍게도 뇌는 20세 이후부터 노화가 시작되고, 35세부터 급격한 뇌의 위축이 시작된다고 합니다.65세가 넘으면 매년 뇌 부피의 0.5%가 줄어드는 현상이 관찰됩니다. 치매의 조기.. 2025. 4. 9. 뇌를 위한 청정 연료, 케톤과 MCT 오일의 놀라운 관계 현대인의 식습관과 생활 패턴은 뇌 건강에 직간접적으로 영향을 미칩니다. 특히 알츠하이머나 경도인지장애와 같은 질환은 단순한 노화 현상이 아니라, 뇌의 에너지 대사 이상에서 비롯된다는 점이 점차 밝혀지고 있습니다.이런 흐름 속에서 주목받는 것이 바로 **케톤(Ketone)**과, 이를 효율적으로 생성할 수 있는 **MCT 오일(Medium Chain Triglyceride Oil)**입니다. 뇌가 필요로 하는 에너지를 포도당 대신 케톤으로 공급하는 전략은 인지 기능 유지 및 회복에 매우 중요한 역할을 합니다. Ketone 이란 무엇인가?케톤은 탄수화물 섭취가 줄어들었을 때 간에서 지방을 분해하며 생성되는 대체 에너지원입니다. 인류는 오랜 진화 과정에서 ‘굶주림’에 적응하기 위해 뇌가 Ketone 을 유연하.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
